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Calculadora de calorías diarias
Descubre cuántas calorías debes consumir al día según tu peso, altura, edad, género y nivel de actividad física. Obtén un cálculo preciso y personalizado para gestionar tu dieta y mejorar tu salud de forma rápida y sencilla. ¡Optimiza tu ingesta calórica según tus objetivos!
Calcula tus calorías
Preguntas Frecuentes
1. ¿Cómo funciona la calculadora de calorías?
La calculadora utiliza la fórmula de Harris-Benedict para estimar tu tasa metabólica basal (TMB) y luego ajusta el resultado según tu nivel de actividad física y objetivo.
2. ¿Qué es la tasa metabólica basal (TMB)?
La TMB es la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita para mantener funciones básicas como la respiración y la circulación en reposo.
3. ¿Cómo puedo usar esta información?
Conocer tus calorías diarias te ayuda a planificar una dieta equilibrada para mantener, aumentar o bajar de peso según tus objetivos.